La manzana
Ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las
paredes de los vasos sanguíneos. 2. También contienen grandes cantidades de
potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el
riesgo de un ataque cardiaco
Jugos curativos con la manzana
Jugo de manzana para fortalecer el sistema inmunológico
2 porciones
Ingredientes
2 zanahorias en tiras
2 manzanas en trozos
2 ramas de apio
1/2 betabel
Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Pasarlos por el extractor. Tomar
poco a poco.
Jugo de manzana para la hemoglobina
Ingredientes
1 naranja pelada
1 plátano (o banano) pelado y en trozos
3 cucharadas de jugo de manzana
Cubos de hielo y agua al gusto
Preparación
Licuar todos los ingredientes en la licuadora y batir durante 30
segundos. Agregar uno por uno los cubos de hielo e integrar
perfectamente. Tomar poco a poco.
Jugo depurativo de manzana
Ingredientes
2 tazas de puré de manzana
1 taza de jugo de manzana
1 taza de jugo de naranja
2 cucharadas de miel (opcional)
1 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de nuez moscada
Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta integrar perfectamente. Tomar
de inmediato en días alternos (un día sí y otro no).
Jugo de manzana para el sistema nervioso
1 porción
Ingredientes
1 taza de piña en cubos
1 manzana en cuartos partes.
Taza de nopal en cubos.
Preparación
Licuar las frutas, una vez incorporadas, añadir el nopal. Si
queda espeso, añadir un poco de agua. No colar para asegurar un adecuado aporte
de fibra
Jugo de manzana para la memoria
Ingredientes
1 1/2 cucharadas de nuez picada
1 taza de leche descremada
1/2 manzana
Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla
homogénea. Tomar un vaso cada tercer día.
