Propiedades curativas de la linaza y Recetas de jugos curativos con la linaza

Propiedades curativas de la linaza

La linaza contiene fibra insoluble que ayuda al buen funcionamiento el aparato digestivo y evita el estreñimiento

En cuanto a los lignanos, llamados fitoestrógenos, tienen propiedades estrogénicas suaves los cuales desempeña un papel protector contra trastornos auto inmunológicos como lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoide, así como senos fibrocísticos y algunos cánceres (de mama, de endometrio y de próstata) relacionados con hormonas.

Recetas de jugos curativos con la linaza

Batido antiestreñimiento con linaza

Ingredientes

1/2 taza de pera

1/2 taza de leche baja en grasa

1 cucharadita de vainilla

1 cucharada de linaza triturada

3 cubitos de hielo (opcional)

Licuar todos los ingredientes hasta integrar. Beber poco a poco.  Tomar un vaso al día hasta recuperar la regularidad de los intestinos.

Licuado de linaza para los niños

Los niños cuando terminan de comer siempre piden usualmene postre.  Este licuado es una opción, ya que sus ingredientes son nutritivos y ellos, a la vez, disfrutarán de su buena sabor.

Ingredientes

200 gr de queso ricotta descremado

2 cucharadas de yoghurt light deslactosado

1 cucharada de almendras sin sal

2 cucharaditas de chocolate en polvo  

2 cucharaditas de linaza triturada

6 cubitos de hielo (opcional)

Licuar todos los ingredientes hasta integrar perfectamente. Beber poco a poco.

Licuado para combatir el colesterol con linaza

Ingredientes

1 tazas leche de soya

1/4 taza de jugo de naranja natural

5 almendras

1 cucharada de linaza triturada

1 taza de fresas en rodajas congeladas

1 taza de papaya congelada

1 cucharada de miel

Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Beber una taza cada tercer día.

Licuado con linaza para adelgazar 

Los ácidos grasos que contiene la linaza facilita la secreción de agua lo que ayuda a combatir la retención de líquidos y la obesidad.  Este jugo en particular posee 167 calorías.

Ingredientes

1 taza de jugo de fresa congelado

1/2 tazas de fresas congeladas

1/2 mango, la pulpa

2 cucharadas de linaza

 Preparación

Vierte los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta integrar.  Tomar un vaso diario preferiblemente por la mañana..